| Счётчик | | .......................... |
|
Главная » 2012 » Апрель » 29 » Кофе избавляет от болей в мышцах после физических нагрузок
16:58 Кофе избавляет от болей в мышцах после физических нагрузок |
Две чашки кофе перед интенсивной тренировкой могут снизить риск возникновения мышечных болей после нагрузок.
Коллектив
исследователей во главе с Робертом Мотлом, профессором кинезиологии из
Университета Иллинойса в Урбане-Шампэйн (США), выяснил, что молодые
мужчины, покрутившие в быстром темпе педали на велотренажере на
протяжении часа с одним перерывом, не испытывают болей в мышцах, если
перед тренировкой получили дозу кофеина.
Этот чудодейственный
эффект наблюдается как у тех спортсменов, кто пьет кофе регулярно, так и
у тех, кто обычно с настороженностью относится к кофеиносодержащим
продуктам. Таким образом, можно сделать вывод, что при постоянном
потреблении кофе у человека не вырабатывается толерантность к
болеутоляющему эффекту кофеина.
Теоретически кофеин может
уменьшать мышечную боль, блокируя активность химического компонента под
названием аденозин. Он является нейротрансмиттером ингибиторного типа,
играет важную роль в биохимических процессах, участвует в стимуляции сна
и подавлении бодрости и может активировать болевые рецепторы в клетках
человеческого тела.
По мнению исследователей, кофеин можно
использовать как безопасное средство устранения мышечных болей и в
профессиональном спорте, и среди поклонников фитнеса.
Напомним
также, что ранее ученые установили, что три-пять чашек кофе в день могут
сократить риск развития старческого слабоумия и болезни Альцгеймера на
60-65 процентов. Большую роль в этом играют антиоксиданты, содержащиеся в
напитке. Впрочем, к употреблению кофе надо все же относиться с
осторожностью, поскольку кофеин может вызывать галлюцинации.
По материалам sportlife.net.ua
|
|
|
|
| Полезное |
 Первая помощь  Все виды наркотиков  Справочник всех болезней  Полная анатомия человека
|
|
