В среднем, мужчины в возрасте между 12 и 19 годами д ... Читать дальше »

Пресс... Пресс мужской и женский - есть ли отличия в подходах к тому, как надо качать пресс? Пресс - это всего лишь группа мышц, но подходы и правила прокачивания пресса у девушек несколько отличны от мужчин. Бодибилдинг сегодня становится все более профессиональным, возможно в силу того, что все больше людей увлекаются им, все больше людей ищет гр ... Читать дальше »

Некоторые продукты особенно полезны желающих иметь рельефные мышцы и спортивную фигуру. Эксперты предлагают список из девяти полезных для здоровья и фигуры продуктов.

Семечки подсолнуха – это не только богатый источник белка. В них содержатся наращивающие мышцы питательные вещества, а также витамин Е – ... Читать дальше »